食べると痩せる果物

「ベビーキウイ」はダイエットに効果的 ベビーキウイは皮ごと食…

脂肪を改善する

ヨーグルト+味噌=ヨーグルト味噌漬け これを食べると腸内の善…

血管若返り

ゴーヤのワタにはビタミンCが、皮の3倍ほど含まれている。 ゴ…

便秘の解消

便秘では一般的に水分不足と、食物繊維不足が多いといわれる。 …

冬の膝(ひざ)の痛み

冬は寒さから血管が収縮、炎症を起こす物質がヒザ部分に停滞して…

くるみが動脈硬化の予防・改善に効果あり

医学論文「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン(…