「ベビーキウイ」はダイエットに効果的
ベビーキウイは皮ごと食べられる。
myo-イノシトールは脂肪燃焼成分で、中性脂肪、コレステロールを減らす効果があり、ダイエット効果が期待されている。
ベビーキウイに含まれるmyo-イノシトールの量は、普通のキウイの５倍。食物繊維も多いので血糖値の上昇を抑える効果も高い。
ベビーキウイ自体は収穫時期の９月ごろでないと入手が難しい。
普通のキウイは皮ごと食べる事で、食物繊維、ビタミンC、ポリフェノールなどをより多く吸収できる。
普通のキウイを皮ごと食べる場合は良く洗ってから食べる。キウイの皮は消化しづらいため、小さい子供や胃腸が弱い人は注意が必要。
１日に２個程度食べると効果が期待できる。
ソース：名医のＴＨＥ太鼓判！【夏の人～余命宣告～】